La actividad física no es solo una de las llaves más importantes para un cuerpo saludable, sino la base de una actividad intelectual dinámica y creativa.-John F. Kennedy.

Vivimos en un mundo en el que el tiempo se va como el agua. Nos pasamos corriendo de un lado a otro y dejamos a un lado nuestra salud.

Seguro te ha ocurrido que inicias un nuevo año con el firme propósito de ir al gimnasio o al menos hacer ejercicio con ayuda de las rutinas que encuentras en youtube o bien con las que vienen en esos CD’S de las cajas de cereal y te puedo apostar que durante las 2 primeras semanas o quizás hasta el primer mes cumpliste con tu propósito. Sin embargo conforme van pasando los días, te va costando  trabajo levantarte temprano y dedicarle esos 30-60 minutos a la rutina física que unos días atrás habías realizado. Es más, a veces no es que no quieras hacer ejercicio, simplemente es que NO TIENES TIEMPO, ya sea porque estudias o trabajas.

Afortunadamente, la tecnología nos apoya, ya que podemos encontrar una gran variedad de Aplicaciones para nuestro celular o tablet que nos permiten elegir la rutina que más nos convenga (desde 5 minutos hasta 1 hora). El New York Times está ofreciendo su nueva aplicación “Advanced 7-minute workout” la cual se puede utilizar en el celular, tableta o bien desde la comodidad de nuestras computadoras de escritorio. La idea es que no importa donde estés, dediques 7 minutos de tu día a realizar la sencilla rutina.

Anímate a seguir con tus propósitos de año nuevo y sigue haciendo ejercicio.

http://well.blogs.nytimes.com/projects/workouts/

Cartel. Tomado de La Red 21 lr21.com

Hoy es el día del Orgullo Autista, celebrado desde 2005 como un recordatorio, por decirlo así, acerca del Trastorno del Espectro Autista (TEA), en donde enuncian que el autismo no es una enfermedad sino una condición.

Por tal motivo, en COESI hemos querido hacer hincapié en lo que refiere al TEA, por ello, trataremos de explicar de manera general algunas de las características del trastorno.

El trastorno es diagnosticado hasta los tres años de edad dada sus características que afectan el desarrollo en las habilidades sociales y de comunicación.

Como tal, no existe una causa reconocida y se especula sobre algunos factores como la herencia o efectos secundarios de las vacunas aplicadas cuando bebés, pero no existe algún indicio comprobable que pueda afirmar las teorías.

Se ha diagnosticado el TEA en cuatro vertientes:

*Trastorno Autista

*Síndrome de Asperger

*Trastorno desintegrativo infantil

*Trastorno generalizado del desarrollo

Algunas de las características de las personas con condición autista son:

Hipersensibilidad, es decir en cuanto a los sentidos, por ejemplo puede negarse a vestir ropa “que da picazón” y se angustia si se lo obliga a usarla. Muestran incapacidad para entablar o mantener una conversación, puede o no desarrollar incluso habilidades de lenguaje; es retraído, prefiere pasar el tiempo solo, puede presentar aumento o disminución en cuanto a los sentidos de manera indistinta. Actúa con ataques de cólera intensos. Se dedica a una sola actividad y tiene un periodo de atención breve por mencionar algunas.

Hasta el momento no hay cura para el TEA (aunque no es una enfermedad sino una condición, teóricamente no debería utilizarse el término pero, se ha denominado de esa manera dadas las condiciones que presenta el trastorno), hay tratamientos que involucran en suma, actividades en donde se hallen intereses de los tratados. Es sabido que entre más temprano pueda diagnosticarse el TEA y las terapias comiencen, mejores serán los resultados en cuanto al desarrollo de habilidades que le permitan ser autónomos y no completamente dependientes de familiares.