Vivimos en un mundo en el que el tiempo se va como el agua. Nos pasamos corriendo de un lado a otro y dejamos a un lado nuestra salud.

Seguro te ha ocurrido que inicias un nuevo año con el firme propósito de ir al gimnasio o al menos hacer ejercicio con ayuda de las rutinas que encuentras en youtube o bien con las que vienen en esos CD’S de las cajas de cereal y te puedo apostar que durante las 2 primeras semanas o quizás hasta el primer mes cumpliste con tu propósito. Sin embargo conforme van pasando los días, te va costando  trabajo levantarte temprano y dedicarle esos 30-60 minutos a la rutina física que unos días atrás habías realizado. Es más, a veces no es que no quieras hacer ejercicio, simplemente es que NO TIENES TIEMPO, ya sea porque estudias o trabajas.

Afortunadamente, la tecnología nos apoya, ya que podemos encontrar una gran variedad de Aplicaciones para nuestro celular o tablet que nos permiten elegir la rutina que más nos convenga (desde 5 minutos hasta 1 hora). El New York Times está ofreciendo su nueva aplicación “Advanced 7-minute workout” la cual se puede utilizar en el celular, tableta o bien desde la comodidad de nuestras computadoras de escritorio. La idea es que no importa donde estés, dediques 7 minutos de tu día a realizar la sencilla rutina.

Anímate a seguir con tus propósitos de año nuevo y sigue haciendo ejercicio.

http://well.blogs.nytimes.com/projects/workouts/